1 taza de leche descremada o leche de soya
6 oz (80 calorías) yogur de limón
1 naranja mediana pelada, lavada y cortada en secciones
1 cucharada de aceite de linaza
Puñado de hielo
Combine la leche, el yogur, la naranja y el hielo en una licuadora. Mezclar durante 1 minuto, transferir a un vaso y agregue el aceite de linaza.
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